کد مطلب: ۶۸۸۸۲۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ شهريور ۱۴۰۳ - ۱۰:۳۶

بهترین سن بارداری برای زنان کدام است؟

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده است که بهترین سن بارداری برای زنان چند سال است، در ادامه این مطلب به بررسی این موضوع پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

به گزارش مجله خبری نگار/سلام نو، متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: طی سال‌های اخیر به دلیل بالارفتن سن ازدواج و به تاخیر افتادن زمان بارداری، شاهد افزایش میزان ناباروری هستیم چرا که بهترین سن باروری بین ۲۰ تا ۲۴ سال است و در سنین بالای ۳۵ سال نرخ ناباروری به ۲۶ تا ۴۶ درصد و در سنین بالای ۴۰ سال نرخ ناباروری به حدود ۹۰ درصد افزایش می‌یابد.

دکتر مونا اسمی با بیان این مطلب افزود: اضافه وزن نیز باعث کاهش نرخ باروری می‌شود و انجام ورزش‌هایی مثل پیاده روی، پیلاتس، یوگا و … علاوه بر تناسب وزن در افزایش باروری تاثیر بسزایی دارد.

این متخصص زنان تاکید کرد: استرس عاملی مهم برای کاهش باروری است چرا که استرس باعث اختلال در هورمون‌های پرولاکتین و کورتیزول شده و سیکل قاعدگی را نامنظم می‌کند. همچنین برای کنترل استرس خواب منظم و پیاده‌روی توصیه می‌شود.

وی ادامه داد: مصرف دخانیات، الکل و سیگار باعث کاهش باروری می‌شود حتی اگر فرد مصرف نکند و تنها در معرض دود سیگار باشد.

دکتر اسمی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی فرآوری شده، قند‌ها و نشاسته‌ها فعالیت تخمک را ضعیف می‌کند، گفت: در برخی مطالعات عنوان شده که مصرف مقدار زیاد کافئین نیز روی فعالیت تخمک اثر منفی دارد.

وی خاطرنشان کرد: مصرف میوه، سبزیجات با رنگ سبز، مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد غذایی ارگانیک، زردچوبه، زنجبیل و ژل رویال موجب تقویت تخمک می‌شود.

این متخصص زنان تاکید کرد: مصرف ویتامین‌ها با تجویز پزشک نیز می‌تواند موجب تقویت تخمک‌ها شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بارداری

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر